魚香茄子
廚師: Sharon Yam (@yamsandchips)
預備時間:15分鐘
烹調時間:15分鐘
份量:3-4人
類別:主菜
菜系:中式
難度:初級
如果你完成了這道菜,記得拍照和上載至Instagram、Facebook和Twitter,加上 #hkersfood 標記,我們期待看到大家的製成品!你甚至有機會出現在我們的專頁呢 ;)
我超愛茄子。初中時,常讓我媽懊惱的是,我最喜歡的午餐是在天后某小店的煎釀三寶。
由於Asher不太喜歡茄子的口感,所以我設法以他喜歡的方式烹煮,秘訣是用耐心慢煮的方式讓茄子釋放水分。
這道家常菜不僅美味,而且非常容易炮製。 雖然食譜中用了我雪櫃中僅有的火雞肉,但傳統上會使用豬肉。
你可以根據自己的口味隨意修改,素食者亦可用四季豆代替絞肉。
材料
3條茄子
280克火雞絞肉
1湯匙蒜泥或3瓣剁碎的蒜頭
½湯匙薑泥或薑末
½茶匙鹽 (備茄子用)
少許鹽調味
½湯匙生抽
¼杯上湯或水
¼湯匙廚酒
1湯匙辣豆瓣醬
少許麻油
4湯匙油
⅛茶匙糖
少許蔥花
做法
茄子切厚片。
茄子加鹽拌勻放進筲箕,筲箕下方一個大碗,靜待10分鐘讓水分釋出
用廚房紙把茄子印乾。
鑊中加入三湯匙油,預熱。待鑊熱後,放入茄子,並調至中小火。
加入水或上湯,加鹽調味。
蓋上鑊蓋,偶爾翻炒一下,煮至茄子變軟,大約6-9分鐘。若沾鑊,可加多一點油並調低火候。
把茄子盛起備用。
鑊中加入適量的油(大概1湯匙)。
調低火候,加入薑蒜爆香,大約30秒。
加入火雞絞肉,調至中火,再加少許鹽調味(稍後會再調味,別加太多鹽)。
絞肉開始變色時加入辣豆瓣醬翻炒。
肉快熟透時把茄子回鑊,加入生抽、廚酒、麻油調味。
試味,若需要可再加一點鹽。
盛起,撒上蔥花。
趁熱配上白飯,美味的一餐就這樣完成了!
支持並贊助我們的採訪工作
很多人都未必知道,雖然We Are HKers人才濟濟,但我們其實也只是一個自給自足的小型義工團體,並沒依賴外界的資助或借貸來營運。今天你在此看到的一切都是由一眾鍵盤戰士在幕後犧牲種種機會、時間、飲食和睡眠而換來的心血結晶,目的都是讓世界聽見香港人的心聲,並將我們的獨有文化傳承下去。 但在營運平台的同時,我們一直都遇到不少挑戰:小至尋找合適的錄影器材、為國際團隊選購遙距工作的所需軟件,大至在上班時間秘密工作時免遭發現和「炒魷」,以及確保平台持續運作和資料存取安全。 請大家支持我們,讓我們繼續紀錄世界各地的港人故事,保存我們的文化和遺產。即使是£1的贊助,對我們的意義也十分重大。我們在此衷心感謝大家的支持和鼓勵,一切盡在不言中。
**請注意:你對We Are HKers Ltd. 的支持並非用作慈善捐款,而是給獨立媒體的贊助。如對贊助We Are HKers有任何查詢,歡迎在此聯絡我們。