Pandora是一名居英藝術治療師，目前正攻讀博士。反送中運動時她身處海外，隔岸觀火更覺焦急，於是著手進行名為「夢伴」(Project Enheartening) 的藝術行動，從英國收集明信片寄回給香港給手足。今次訪問，她從自身經驗出發，細說藝術的影響力。

“香港人之間，無論立場是黃是藍，情緒却是相同的：不快樂，很焦慮。無容置疑，香港人正經歷著一場集體創傷。解決情緒問題是香港必須處理的事情，因為無論誰勝誰負，我們最後還是要共存。”

— Pandora

記者：PerspectivesHK

插畫家：thank.kiu.very.much.

心理學有個說法叫activist burnout，就是人在長期參與社會運動的情況下出現的種種焦慮、不安、失望、抑鬱等症狀。香港很多人都在經歷 activist burnout。我和在英的友人 Marco 展開 Project Enheartening (@enheartenhk)這個項目，便是希望籍著藝術的方式，為人們舒解情緒，重塑理性討論的可能性。

那是2019年8月，反送中運動開始了兩個月左右，當時很多人已經呈現各種與社會狀況有關的負面情緒，而我當時身在英國，很想幫忙做點事，於是便製作了一堆明信片，邀請陌生人畫畫和寫上一些快樂、鼓勵的字句，然後寄回香港。來參與的人什麽年齡都有，有些幼童甚至完全不知道這是關於香港的，可是他們色彩斑爛的圖畫，竟成了治療心靈的一帖良藥。

後來我發現，在香港人身上出現的集體創傷情緒反應，原來並不局限於某一陣營或立場，而過勞的症狀（activist burnout）也不單是出現在熱衷於社運的人士身上。在負面資訊無孔不入的情況下，香港人其實誰也無法置身事外。也許，這些情緒是四分五裂的社會中大家難得的共通點。香港人之間，無論立場是黃是藍，情緒卻是相同的：不快樂，很焦慮。無容置疑，香港人正經歷著一場集體創傷。

這場運動的確帶來了很多覺醒，令人們開始建立反思各種既定東西的習慣；但另一方面，長期處於不安及高壓的環境下，人們難免會進入自我保護的模式，人與人之間多了猜疑及恐懼，漸漸失去了善意和溫暖。所以，解決情緒問題是香港必須處理的事情，因為無論誰勝誰負，我們最後還是要共存。

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香港醫療制度下的精神健康

精神健康是一個迫切卻又長遠的議題。香港醫療制度對此的理解，傾向將西方理論搬字過紙，忽視當中的文化差異，在執行上始終以藥物治療為主。

但是，這種做法並非從病人的角度出發，到頭來往往只會增強了大眾對精神病的誤解，使本已被邊緣化的患者更孤立無援。而藝術治療這種新興的方法，在香港難成主流。一來是因為這範疇太新穎，專家不多，但更主要的原因是，藝術在香港，是很昂貴、門檻很高的東西。

英國在這方面做得不錯。政府運用社區資源，以 social prescribing 代替用藥，病人透過參加各種社交活動，例如健身訓練、畫班等，提升自信，重建生活圈，排解不同的精神病，如焦慮症和抑鬱症的情緒。

精神病的去污名化（destigmatization）是一個漫長的過程，改變需要社會及個人層面的配合，而社區為本的藝術活動為這個難題提供了另一種可能性。這種方式有助於大眾加深對精神健康的認識，增加社會民眾之間的友善互動和聯繫，而病人亦有機會透過藝術的方式釋放自我，不需再停留於「病人」的標籤，讓他們建立更多元的社會身分（social role），接納自己。

以藝術介入精神健康

當然，我們也不能全靠公共醫療系統，人與人之間的友善接觸和溝通，可以由每個人自己做起。

從去年8月成立至今，Project Enheartening (@enheartenhk) 除了寄明信片外，我們也曾經和一些有關香港的展覽會，以及插畫師@angelc.illust合作，收集人們對於希望的想像，再透過畫作去呈現。又曾經在新年期間，拍攝英國途人用廣東話為香港人打氣的短片。

記得我們初時在泰特現代藝術館 (Tate Modern) 外辦活動時，常有帶著幼童的家庭駐足。當大人們在聊著沉重的議題時，小孩却總是被琳瑯滿目的畫具吸引著。對於幼童，我們通常只會簡單地介紹說，香港正在經歷一些困難，很多人都很不快樂，所以想邀請他們畫一些會讓人開心的圖片，或寫一些字句，鼓勵香港人。儘管他們對香港現況的了解非常有限，但他們筆下的那些色彩，或那些片言隻語之間，却滲帶某種微妙的治癒力量。

演繹可以各式各樣，而 Project Enheartening 的核心從來都是人和人最真切實在的聯繫。

在推展 Project Enheartening 的一年多前，我已經開始在進行另一個個人藝術企劃：Drawing Close (@drawing_close)。意念是源自生活在大城市的經驗，每天擦身而過的你我他，因為我很好奇人與人之間的互動會怎樣影響創作。

於是，有一天，我開始找來在倫敦街道上遇到的陌生人，跟他們談話，並即時為他們畫人像。有些人原本心情不好，但完成畫像後會告訴我：「You made my day」；有女士盯著我的畫作，詑異於本來她非常在意的雙下巴並沒有在畫像中出現；也試過被畫的原來也是一位藝術家，最後反過來也為我畫了一幅速寫。過程中當然不乏無數的拒絕，但這並不阻礙我繼續嘗試。在大約兩年半的時間裏，共有228位陌生人參與過這個企劃。除了倫敦和香港，我也曾在拉脫維亞、馬爾他、日本，甚至飛機上作畫。這次獨特的體驗使我發現，原來透過聆聽和畫畫，我可以令人感到被看見(to feel seen)，也可以令人嘗試從另一個角度觀察自己。

無論是 Project Enheartening 或者Drawing Close，都是以藝術的方式拉近了人與人之間的距離。人們說藝術無用，但最能治癒人心的，往往就是藝術。

“我係Pandora，我係香港人。”

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